4 động tác duỗi cơ chỉ tốn 1 phút nhưng sẽ giúp bạn có vòng eo đẹp

05/08/2022 - Admin

Các động tác duỗi cơ là cách tuyệt vời để giúp cơ thể sẵn sàng cho những bài tập khác và hạn chế chấn thương trong bất cứ hoạt động vận động thể chất nào. Không những thế, bạn nên biết thêm rằng các động tác duỗi cơ có thể giúp đốt cháy mỡ nhanh hơn đấy.

Ngay cả khi bạn thuộc tuýp lười tới phòng tập, chỉ bằng các động tác duỗi cơ đơn giản thực hiện tại nhà, bạn vẫn sẽ duy trì được sinh lực, vẻ ngoài tươi trẻ cho mình, đặc biệt là sẽ có vòng eo đẹp miễn chê.

Động tác duỗi cơ cho phép bạn giải quyết tình trạng đau cơ sau mỗi buổi tập thể dục thể thao, cải thiện tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình hồi phục của cơ thể. Đó là lý do tại sao người ta thường khuyên nên thực hiện động tác duỗi cơ trước và sau khi vận động.

3 bài tập duỗi cơ cực đơn giản, chỉ cần làm trong vòng 1 phút mỗi ngày:

Tin mới

“Cẩu tặc” bắn tên dài 40cm thủng bụng cảnh sát hình sự

Cách đây một thời gian, báo chí Tây Ban Nha đăng tải thông tin Real Madrid đang muốn bán đi một mảnh trong bộ ba BBC (Bale, Benzema, Ronaldo) để đưa về bản hợp đồng bom tấn Mbappe. Thậm chí, chủ tịch Perez đã đến gặp gia đình sao trẻ này...

Lễ Bổn Mạng và Sinh nhật lần VI Xứ đoàn Thiếu Nhi Thánh Thể

Cả tuần nay không viết bài gì mới rồi, chắc có nhiều bạn ghé thăm website của mình nhưng không thấy có gì mới nên lại thoát ngay. Thật lòng xin lỗi các bạn vì mấy nay bận nhiều việc quá nên không có thời gian chăm sóc website. Mình...

Video: Cảnh tượng kinh hoàng chiếc xe cán qua người đi bộ

Theo hãng tin Reuters đưa tin, 5 người đã thiệt mạng và 40 người khác bị thương tại London, Anh vào hôm thứ 4 vừa qua sau vụ tấn công lao xe lên vỉa hè của kẻ tấn công. Sau khi tông xe vào người đi đường, hung thủ đã...

Cô gái Sài thành gây chú ý khi có vòng 3 lớn nhất HH Hoàn Vũ

Những thí sinh đầu tiên của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 vừa lộ diện, đã ngay lập tức thu hút được sự chú ý của dư luận. Không chỉ mỹ nữ Đà Nẵng sở hữu vòng eo 55cm, người đẹp Nha Trang có gương mặt như Tây Thi...

3 fashionista nổi tiếng nhất thế giới có phong cách ra sao?

Khi cần tìm nguồn cảm hứng trong phong cách, thì Chiara Ferragni, Pernille Teisbaek và Aimee Song là ba cái tên mà bất cứ fashionista văn minh nào cũng nhắc đến. Hãy cùng L’Officiel Vietnam “vạch trần” lẫn học tập cách phối đồ độc nhất từ các “nàng công” quốc...

Bình thường hóa những hành động “chợ búa” trên sóng Quốc gia!

Việc ra đời của quá nhiều chương trình giải trí mới đang biến màn ảnh nhỏ trở thành một cuộc cạnh tranh khốc liệt của các nhà sản xuất nhằm mục đích xem ai mang đến một “đứa con tinh thần” nổi bật nhất, giữ chân khán giả trong thị...

Gian lận kết quả tìm kiếm, Google đối mặt án phạt 2,7 tỷ USD

Cơ quan chống độc quyền của EU cho biết Google sẽ đối mặt với án phạt 2,7 tỷ USD. Gã khổng lồ công nghệ được cho là đã lợi dụng vị thế độc quyền, thao túng kết quả tìm kiếm đối với dịch vụ mua sắm của hãng nhằm cạnh tranh không...

Nhiều người đội mưa đến dâng hương mộ Đại tướng trước ngày 27/7

Đêm 29/7 vừa qua, tại quán Tigon có địa chỉ ở xã Tân Hưng, TP Bà Rịa đã xảy ra vụ ẩu đả khiến 1 người tử vong. Vụ việc được biết có liên quan đến trung úy Nguyễn Khiêm, lái xe thuộc Đội Tổng hợp, Công an TP Bà...

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *